위, 장, 간 소화 순환 시스템의 역할과 중요성

우리 몸에 필수적인 순환 시스템

건강의 필수 조건인 순환 시스템이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 첫 번째는 혈액 순환입니다. 원활한 혈액 순환은 산소와 영양분을 각 장기에 옮겨 건강한 신체를 유지시킵니다. 두 번째는 림프 순환입니다. 각종 면역 세포를 전신에 전달하고 각 조직의 세포에서 분비, 배설한 노폐물을 빠져나가게 합니다. 순환 시스템의 세 번째는가 오늘 제가 말씀드리고 싶은 소화 순환 시스템(위,장,간) 입니다. 소화 순환 시스템은 단순히 소화에만 관여하는 것이 아니라 영양분을 몸속으로 전달하여 각종 호르몬이 생성되어 온 몸으로 순환되게 만듭니다. 피곤하지 않도록 조절하는 스트레스 호르몬, 성호르몬, 면역 호르몬이라고 불리는 성장호르몬 모두 위, 장, 간 소화 순환 시스템이 잘 돌아야 생성되는 것입니다. 위, 장, 간 소화 순환 시스템이 고장 나면 에너지 생산을 하지 못해 피로하고 면역력도 떨이지게 됩니다. 또한 스테미너와도 연관되어 있는데 성호르몬 역시 소화 순환 시스템과 관련이 있습니다. 

 

소화 순환 시스템의 중요성

소화 순환 시스템에 대해 알려드리겠습니다. 음식물이 제일 처음 도착하는 곳은 우리가 잘 알고 있듯이 위입니다. 위는 소화 효소를 분비해 음식물을 잘게 분해하는 역할을 합니다. 그 다음으로는 장으로 이동하게 됩니다. 장에서는 간문맥을 통해 간으로 이동하게 됩니다. 간문맥이란 장과 간 사이를 연결하는 혈관으로 장에서 만들어진 영양분이 간으로 갈 수 있는 통로를 말합니다. 장에서 걸러진 영양분이 간문맥을 통해 간으로 이동하는 것입니다. 장에서 좋은 영양분을 간에게 보내 줘야 좋은 영양분을 이용해 건강한 물질을 간에서 만들 수 있는 것입니다. 우리 몸의 콜레스테롤 중 80%는 간에서 생성됩니다. 콜레스테롤은 성호르몬과 스트레스 방어 호르몬인 코르티솔의 재료입니다. 장이 좋지 않으면 재료가 부족해 호르몬 생산이 불가능한 것입니다. 실제로 위, 장, 간이 안 좋을 경우 호르몬에 영향을 준다는 연구 결과가 많이 있습니다. 미국의 한 연구팀이 비알코올성 간 질환을 가진 남성들을 대상으로 성 기능에 관련된 항목들을 조사하여 봤는데 심각한 간 질환 남성 환자 중 67%가 발기부전, 낮은 성적 흥분도를 가졌고 남성호르몬 수치 또한 낮았다는 결과가 있습니다. 여성의 경우 간경변으로 인한 간 기능 저하가 있을 시 여성호르몬에 영향을 미쳐 심각한 월경불순, 불임 등을 유발한다는 결과도 있습니다. 한의학에서 또한 소화 순환 시스템은 중요하게 여겨집니다. 혈을 보면 그 중요함을 알 수 있습니다. 족궐음간경이라는 혈자리는 엄지발가락에서 시작해 비뇨, 생식계를 거쳐 위와 장, 간에 이르는 혈을 뜻합니다. 이것만 보아도 위, 장, 간 기능과 생식기관이 밀접하다고 보고 있다는 증거입니다. 실제 침을 이용한 치료 시에도 발가락이나 다리 쪽에 침을 놔서 여성의 월경불순, 남성의 발기부전을 치료합니다. 피로와 스트레스도 위, 장, 간 소화 순환 시스템과 관련이 있습니다. 스트레스를 받으며 잠을 못 자면 콩팥 위에 있는 내분비 기관으로 활동하는 데 필요한 에너지 생성과 관련된 호르몬을 분비하는 부신이 계속 공격을 받게 됩니다. 그러면 부신에서 분비되는 코르티솔과 DHEA가 고갈됩니다. 여기서 코르티솔은 스트레스에 대항하는 호르몬이고, DHEA는 노화를 늦추는 항노화 호르몬을 뜻합니다. 그런데 피로와 스트레스가 없어도 부신의 기능이 저하되는 경우가 있습니다. 바로 위, 장, 간에 문제가 생겨서 부신 호르몬의 재료를 공급받지 못한 경우입니다. 만성 간 질환 환자의 최대 65%가 부신 기능 저하 상태라는 연구 결과도 있습니다. 

 

소화 순환 시스템 향상시키는 밥상

소화 순환 시스템이 우리 몸에서 얼마나 중요한지 알았습니다. 이제부터는 소화 순환 시스템을 잘 순환시켜 활력, 정력, 면역력까지 증가시켜 줄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 일명 생기 밥상이라 부릅니다. 첫 번째 밥상 재료는 쑥입니다. 쑥의 효능은 위, 장, 간에 모두 좋은 영향을 줍니다. 위에는 소화 기능을 향상하고 위염과 위궤양에 도움을 줍니다. 장에는 장내 유해균을 없애 유익균에 이로운 장 환경을 만드는 데 도움을 줍니다. 간에는 간 기능을 향상시켜 호르몬을 만드는 장기로 호르몬의 재료를 잘 보내는 데 도움을 줍니다. 이렇게 위, 장, 간의 기능을 향상시켜 호르몬이 잘 생성되도록 돕는 역할을 하는 것입니다. 평소 피로감이나 스테미너가 부족하다고 느낀 분들은 오늘 저녁 쑥으로 만든 반찬을 드셔 보는 것은 어떨까 라는 생각이 듭니다.