고혈압 관리의 필요성 및 진단 기준 한 해 동안 우리나라에서 구급차를 가장 많이 이용한 질환이 무엇인지 아십니까? 바로 고혈압입니다. 고혈압 때문에 구급차를 가장 많이 이용한다고 하면 이상하게 생각하시는 분들도 있으실 것 같습니다. 왜냐하면 지금 당장 특별한 증상이 없기 때문입니다. 하지만 고혈압으로 인해 갑자기 발작, 쇼크가 오면 구급차를 이용해야 하기 때문입니다. 또한 고혈압 합병증으로 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관 질환을 발생시키기 때문입니다. 몸 안의 주요 장기까지 위협을 주는 것이 고혈압이기 때문입니다. 우리나라 고혈압 추정 유병자가 1,100만 명입니다. 우리가 살아가는 데 운동, 생활, 식습관 등의 영향을 받고 있는 것입니다. 30대는 10명 중 1명이, 40대는 5명 중 1명이 고혈압 환자..

눈 손 주름을 확인해야 하는 이유 눈가나 눈꺼풀에 생기는 주름이 아닌 눈 속 망막에 주름이 생긴다는 이야기를 들어보셨는지 모르겠습니다. 최근 대학병원 안과를 찾은 망막 질환 수술 환자의 절반이 눈 속 주름 때문에 찾아온다고 합니다. 예전에는 당뇨로 인해서 눈이 망가진 환자들이 많았는데 요즘에는 당 조절이 잘되다 보니 그 비율이 줄고 오히려 망막주름 제거 수술의 비율이 늘고 있습니다. 눈 속 주름은 눈이 노화 되고 있다는 신호이기도 하지만 더 중요한 것은 다양한 망막 질환이 숨어 있을 수 있다는 것입니다. 뇌동맥류라고 뇌혈관 일부가 비정상적으로 부풀어 오르는 증상으로 방치하면 뇌출혈, 뇌경색 등을 일으키는 질환이 있습니다. 사망 위험이 높아 뇌 속의 시한폭탄이라고도 불립니다. 바로 이 뇌동맥류가 눈 속에 ..

대부도 / 선재도 예쁜 카페 선재리 커피집 추천 드립니다. 날씨가 좋은 날 대부도는 여행 가기 좋은 곳입니다. 대부도 선재도에 가보고 싶은 카페가 있어서 평일 오전에 방문하여 보았습니다. 대부도 / 선재도 예쁜 카페 선재리 커피집 핫하다고 하여 오픈 시간에 맞춰 방문하였습니다. 평일 오전 11시 50분쯤 방문하였는데 저 말고는 손님이 없었습니다. 그래서 사진도 자유롭게 찍고 포스팅을 올릴 수 있을 것 같아서 행복했습니다. 대부도 / 선재도 예쁜 카페 선재리 커피집은 대부도내의 선재도에 위치하여 있습니다. 외관은 마치 제주도에 있는듯한 돌담길과 주황색 지붕이 인상적이었습니다. 주차는 별도 주차장이 마련되어 있지는 않고 도로변에 자유롭게 주차하시면 됩니다. 방문한 날에 사람도 없고 날씨도 너무 좋아서 입장 ..

강릉 장칼국수 맛집 금학칼국수 방문해 보았습니다. 저는 강릉하면 짬뽕만 유명한 줄 알았는데 장칼국수를 많이들 추천해주셨습니다. 강릉 장칼국수 맛집을 검색해보니 몇몇 음식점들이 나왔는데 저는 역사가 있는 금학칼국수를 선택하였습니다. 조금 이른 저녁식사 느낌으로 5시경 방문하였는데 저 말고 1테이블 더 식사를 하고 계셨습니다. 평일 저녁 시간전에 방문하여 여유롭게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 강릉 장칼국수 맛집으로 유명하여 주차장이 마련되어 있을 줄 알았는데 정말 시내 골목길에 위치하고 있어서 주차장은 없었습니다. 인근에 주차하고 방문하셔야 할 것 같습니다. 강릉 장칼국수 맛집 금학칼국수 정문을 들어가자마자 교외에 있는 시골집에 방문한 듯한 느낌이 들었습니다. 푸르른 식물들과 나무로 된 건물이 편안함을 주었..

신포 시장 튀김우동, 장어튀김 맛집 신신옥 포스팅해드리겠습니다. 인천 신포시장은 아마도 한 번쯤은 방문해보셨을 것이라고 생각됩니다. 신포시장하면 떠오르는 것이 닭강정, 공갈빵, 신포우리만두 등 일 것 겁니다. 이처럼 인천 맛집들이 모여 있는 곳으로 유명한 신포 시장에 노포 튀김우동집이 있어서 소개해드립니다. 바로 신포 시장 튀김우동, 장어튀김 맛집 신신옥 입니다. 신포 시장 튀김우동, 장어튀김 맛집 신신옥은 신포닭강정 방향에 조금더 가까이 위치해 있습니다. 신포 시장 튀김우동, 장어튀김 맛집 신신옥은 1958년 부터 신포시장을 지킨 인천 노포 맛집입니다. 신신옥의 외관은 지나온 세월에 비해 정갈한 느낌이었습니다. 신포 시장 튀김우동, 장어튀김 맛집 신신옥 내부는 세월의 흔적을 느낄 수 있었습니다. 옛날 ..

강릉 육회 육사시미 맛집 강원식육점 포스팅입니다. 강릉에서 언제까지 회 먹고 꼬막비빔밥 먹고 커피 마실 예정이십니까? 강릉 맛집을 소개해 드리겠습니다. 바로 강릉 육회 육사시미 맛집 강원식육점 입니다. 강릉의 유명한 메뉴들을 먹은 후에 숙소에서 간단히 맥주를 마시고 싶은데 안주가 필요했습니다. 그러던 중에 강원식육점이 눈에 들어왔습니다. 무려 국내산 한우 육회 또는 육사시미를 200g에 1만 원이라는 가격에 맛볼 수 있기 때문입니다. 우선 외관부터 확인해봅니다. 강릉 육회 육사시미 맛집 강원식육점 외관은 주변에 흔히 볼 수 있는 정육점과 비슷하였습니다. 포장 시 금방 썰어주시기 때문에 가게 앞에 잠시 주차하면 돼서 주차 걱정은 안 하셔도 될 것 같습니다. 메뉴는 강릉 육회 육사시미 맛집 강원식육점 이지만..

평택 안정 수제버거 햄버거 최강 맛집인 올더시스터수제버거를 포스팅해드리겠습니다. 평택엔 유명한 음식들이 많이 있는데 그중 하나가 바로 햄버거 입니다. 평택의 미군들로 인해 한끼 식사값을 훨씬 뛰어넘어버리는 수제버거 집에서 부터 이름만 들어도 알만한 미스리, 미스진, 쏭스버거 등등 평택스타일의 가성비 햄버거까지 평택 국제중앙시장에 많은 유명한 햄버거 집들이 많이 있습니다. 오늘 소개해드릴 평택 수제버거 햄버거 맛집은 평택 현지인에게 소개 받은 찐!! 찐!! 맛집이며, 무려 제가 한번 맛보고 너무 맛있어 그 후 3번을 방문하였으나 못 먹고 4번째에 맛본 음식입니다. 먼저, 그 찬란한 상호명부터 알려드리도록 하겠습니다. 평택 수제버거 햄버거 맛집의 상호는 바로 바로!! "올더시스터 수제버거"입니다. 줄여서 올..

맥북 단축키 많이들 어려워하실 텐데 핵심 요약정리하여 알려드리겠습니다. 애플에서 M1 프로세서 출시 후 가성비란 단어와는 어울리지 않았던 맥북이 갓성비로 불리고 있습니다. 평생 윈도우 PC의 노예로 살아오다가 맥OS로 넘어가니 평소에 몸이 기억하여 처리하던 것들을 배워가며 사용하고 있습니다. (하지막 M1 프로세서를 탑재한 맥북의 만족도는 너무너무 높네요) 그래서 저도 맥북 사용법을 공부하면서 다른분들에게 도움을 드리고자 하나하나 포스팅을 하려고 합니다. 오늘 포스팅 해드릴 부분은 바로바로 맥북 단축키 입니다. 키보드 자판부터 윈도우 PC와는 다른 맥OS.... 단축키 부터 정복해 봅시다!! ▶ 한영전환 및 글자 삭제 1. 한영 전환 : 한/A (윈도우 PC의 Capslock키 위치에 있음) 2. 커서 ..

인천 구월 육개잘칼국수(육칼) 맛집인 청수옥 구월점을 포스팅하겠습니다. 오늘은 개인적인 일정이 있어서 인천을 방문하였다가 맛집을 방문해보기로 하였습니다. 그곳은 인천 청수옥!! 흔히 육칼로 부르는 육개장칼국수 맛집입니다. 청수옥 본점은 인천 주안동에 있으며 인천내에만 구월점, 신월초교점등 약 4개의 가맹점이 더 있습니다. (인천에 가맹점이 있는것만 봐도 인천 찐 맛집인걸 아시겠죠? ㅎㅎ) 제가 방문한 곳은 본점은 아니고 인천 구월 육개장칼국수(육칼) 맛집인 청수옥 구월점입니다. 이제부터 인천 구월 육칼 맛집 청수옥 구월점에 대해 알아보겠습니다. 먼저 저는 평일 메인 점심시간이 조금 지난 1시에 청수옥에 도착하였습니다. 인천 육칼 맛집 청수옥 구월점의 인기는 주차장의 크기만 봐도 알 수 있었습니다. 물론 ..

한국건강관리협회(메디체크) 인천점 백일해 예방접종 저렴한 곳을 포스팅하겠습니다. 지인이 득남을 하였습니다. 축하 인사를 나누고 산후조리원에서 나오면 아이 보러 가겠다고 했습니다. 그랬더니 아이를 보려면 "백일해" 예방접종을 하고 오라고 하였습니다. 여태 많은 지인들의 신생아를 봐왔지만 "백일해" 예방접종을 하고 와야한다는 얘긴 처음들었습니다. 궁금증이 들어 백일해는 어떤것인지 예방접종 저렴한 곳은 어디가 있는지 확인해보겠습니다. 먼저 백일해란 어떤것인지 알아보기로 하겠습니다. 백일해란? 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis, 그람 음성균)에 의한 감염으로 발생하는 호흡기 질환으로, ‘흡’ 하는 소리, 발작, 구토 등의 증상이 동반된 14일 이상의 특징적인 기침 양상을 보인다. 연령이 ..