건강 상태를 반영하는 발 반사구란 신체의 특정 부위에는 몸속 모든 기관에서 반사되는 지점을 말합니다. 전신건강의 이상 여부를 알아보기 위해서 발을 잘 들여다보고 관리가 필요합니다. 반사 요법의 핵심인 발의 관리가 필요합니다. 발은 양쪽을 합치면 머리부터 폐와 심장, 위와 신장, 방광과 생식기 등 우리 몸의 주요 장기들과 연관된 여러 곳의 건강 상태를 알 수 있습니다. 한의학에서는 수천 년 동안 아주 중요하게 여겨진 용천이라는 혈 자리가 있습니다. 용천혈은 생명과 기운이 샘처럼 솟아난다는 의미로 신장 기능을 강화, 머리나 뇌의 질병을 치료할 때에도 많이 활용되는 혈 자리입니다. 바로 이 중요한 용천혈이 발바닥의 중앙에 있습니다. 그만큼 발을 중요한 곳으로 여겼다는 증거인 것입니다. 이렇듯 발은 우리 몸 전..

다이어트, 뼈, 혈관 건강 잡는 줄넘기 이번화는 4명의 몸신이 등장합니다. 등장하자마자 인사도 하기 전에 줄넘기 묘기를 보여줍니다. 정말 줄넘기로 하는 것이 맞는지 놀라운 묘기들을 보여줍니다. 실력이 대단하다 하였더니 몸신들은 줄넘기 국가대표라고 합니다. 줄넘기 국가대표로 선발되면 매년 세계 각국에서 열리는 국가대항전에 참가한다고 합니다. 굉장히 많은 대회에서 메달을 받았습니다. 줄넘기가 훌륭한 운동이라는 걸 꼭 알리고 싶어 나는 몸신이다를 찾아왔다고 합니다. 줄넘기는 전신 운동이자 유. 무산소 운동으로 줄넘기만 잘해도 일주일에 3~4kg 감량 가능하고 식단 조절 병행 시 한 달만에 30kg까지 감량이 가능하다고 합니다. 실제 패널의 딸이 줄넘기로 40kg 감량에 성공하였다고 합니다. 줄넘기를 5mm 생..

쌓일수록 독이 되는 지방세포 속 염증 이번화 몸신은 가정의학과 전문의가 나왔습니다. 최근 살이 쪄서 몸이 힘들다는 분들은 몸속에 지방이 염증으로 돌변해 몸을 소리 없이 망가뜨리는 신호라고 합니다. 몸속 구석구석 쌓인 지방 세포가 어느 순간 반란을 일으키게 되는데 반란을 일으킨 지방 세포가 전신에 퍼져 다양한 문제를 발생시킵니다. 지방 세포는 늘어날 수 있는 만큼 몸집을 불려서 에너지를 저장하는데 더 이상 저장할 곳이 없어지면 새로운 지방 세포를 만들어 저장 공간을 생성합니다. 그러면 남아도는 지방이 많아지면서 반란, 염증 폭풍을 일으킨다고 합니다. 지방 세포에 염증이 생기는 이유는 지방세포도 다른 세포와 마찬가지로 태어나고 죽기를 반복합니다. 이때 죽은 지방 세포를 처리하기 위해 면역 세포가 분비하는 사..

살을 부르는 지방 속 지용성 독소의 정체는? 이번화에는 가정의학과 전문의가 몸신 주치의로 등장합니다. 굉장히 다른 의학 예능 프로에서도 많이 본 선생님이었습니다. 다양한 다이어트 방법 중에 해독 다이어트를 추천해준 이유를 다음과 같이 설명합니다. 당연히 살찌는 이유라고 하면 많이 먹고 적게 움직이는 것이라고 생각할 수 있습니다. 이것은 물론 맞는 이유입니다. 하지만 덜 먹는데 살이 찌거나 많이 움직여도 살이 안 빠지는 사람이 많이 있기 때문에 이것만으로 살이 찌는 이유라고 할 수 없다고 합니다. 지용성 독소는 지방에 달라붙어서 지방의 크기를 400배까지 키워 살을 찌게 하며, 합성과 분해를 반복하며 다양한 일을 하는 지방의 분해를 망해해서 살이 잘 안 빠지는 몸으로 만든다고 합니다. 이래서 지용성 독소를..