자세 불균형의 위험성 자세 불균형으로 인한 체형 변화는 안면비대칭, 거북목, 굽은 어깨, 무너진 허리, 휘어진 다리, 틀어진 발목까지 어느 부위든 자세 불균형이 올 수 있습니다. 우리 몸의 수많은 부위 중에 오늘 말씀드릴 세 군데가 틀어지면 우리 몸은 치명타를 입게 됩니다. 뼈와 근육이 틀어지게 되면 그 사이를 지나가는 수많은 혈관과 1천억 개 이상의 신경이 압박을 받기 때문입니다. 정상 체형에 비해 틀어진 체형은 혈관의 압박을 받게 되어 우리 몸 곳곳의 장기에 피를 공급해주는 혈관의 기능을 떨어뜨립니다. 그럼 결국 혈류량이 크게 감소해 뇌와 각종 장기에 적정량의 혈액을 공급하지 못하게 되는 것입니다. 이러한 원인으로 뇌혈관 질환인 허혈성 뇌졸중, 혈관성 치매까지 유발되게 되는 것입니다. 안 좋은 자세로..

무릎 연골판을 악화시키는 자세 이번 나는 몸신이다 주치의는 재활의학과 전문의가 등장합니다. 무릎 부위는 무릎 연골로 되어 있다고 합니다. 무릎 연골은 허벅지 뼈와 정강이뼈가 만나는 무릎 관절에 충격을 완화하기 위해 존재하는 연한 뼈 조직을 말합니다. 무릎 뼈 사이에 연골판이 존재하여 연골끼리 부딪히지 않도록 완충역할을 한다고 합니다. 연골판이 반달 모양으로 생겨서 반월상연골판이라고 부른다고 합니다. 반월상연골판은 무릎 관절을 보호, 충격 완화 등 무릎이 제 기능을 할 수 있도록 하는 반달 모양의 연골이라고 합니다. 충격 흡수를 잘하기 위해 반달 모양으로 생겼다고 합니다. 일반적으로 반월상연골판도 젊었을 경우에는 다쳐도 금방 회복이 되는데 문제는 회복이 되어 안 아프다고 해서 충격 흡수 기능이 좋아진 건 ..