내장 지방의 실체 뱃살이 찌는 이유는 에너지 소모량이 적고 음식물을 많이 섭취할수록 포도당이 많이 축적되고 포도당들이 나중에 에너지로 쓰기 위해 지방으로 바꾸어 저장을 하게 됩니다. 이때 지방을 제일 쌓기 좋은 곳인 몸속 가장 큰 지방 저장고 '복부'로 이동하는 것입니다. 장기 사이사이 내장지방의 형태로 쌓이게 됩니다. 사실 다이어트를 하면 가장 먼저 체중계부터 측정하기 마련입니다. 내장 지방은 무게가 적고 부피가 큽니다. 때문에 마른 사람도 장기 사이사이에 내장지방이 쌓일 수 있으니 안심하면 안 됩니다. 체중은 정상이어도 복부에 내장지방이 많은 마른 내장 지방형 비만이 점점 늘어가고 있는 것이 현실입니다. 체중은 괜찮은데 허리둘레가 증가한다면 건강의 적신호로 생각해야 합니다. 체중 1kg 줄이는 것보다..
